Deine 13. Schwangerschaftswoche

In der 13. Schwangerschaftswoche ist dein Baby wieder gewachsen: Dein Baby ist jetzt fast so groß wie ein Pfirsich, fast acht Zentimeter lang und fast 25 Gramm schwer. Seine Arme sind fast proportional zum Körper, aber seine Beine sind noch etwas gedrungen (nichts für ungut kleiner Kumpel). Auf einmal passiert jedoch recht viel: Die Stimmbänder deines Babys entwickeln sich weiter, sein Darm bewegt sich an seinen Platz, er produziert (und pinkelt!) seinen eigenen Urin ins Fruchtwasser und beginnt sogar, seine eigenen einzigartigen Fingerabdrücke zu bilden.

Nicht nur dein Baby wächst und gedeiht, sondern auch du. Die meisten Frauen nehmen während des 1. Trimesters zwischen 1 und 2 kg zu. Im ersten Trimester nehmen Frauen also etwa 1-2 kg zu. Ab der 13. Schwangerschaftswoche nehmen jedoch viele Frauen sogar um die 500 g pro Woche zu. Eine Gewichtszunahme von etwa 6 bis 7 kg im Laufe des zweiten Trimesters ist der Durchschnitt. Solltest du mit Heißhunger Attacken zu kämpfen haben, versuche es mit gesunden und kalorienarmen Snacks wie Obst und Joghurt. Denn dass man in der Schwangerschaft für 2 isst, stimmt nicht ganz genau genommen ist der Kalorien Bedarf während der Schwangerschaft lediglich um 300 kcal pro Tag erhöht.

Jetzt, wo dein erstes Trimester vorbei ist, hast du vielleicht sogar wieder Lust zu essen. Übelkeit und Energielosigkeit, die zu Beginn der Schwangerschaft üblich sind, lassen jetzt oft nach. Für viele Frauen ist das zweite Trimester eine schöne Zeit: Müdigkeit und morgendliche Übelkeit sind vorbei, du kannst den Leuten in deinem Umfeld mittlerweile mitteilen, was los ist und dein Bauch ist noch nicht so groß, dass du dich unwohl oder weniger mobil fühlst. Also genieße das 2. Trimester.

Hormone sind schuld an der verstopften und laufenden Nasen, die etwa 30 Prozent der schwangeren Frauen erleben, bekannt als Schwangerschaftsrhinitis. Diese Art von verstopfter Nase geht nicht mit den anderen Symptomen von Allergien oder einer Erkältung einher. Östrogen bewirkt, dass die Schleimhäute anschwellen und mehr Schleim produzieren. Die Blutgefäße, die deine Nasengänge auskleiden, sind ebenfalls entzündet. In einigen Fällen kann dieser Doppelschlag zu einer Nasennebenhöhlenentzündung oder Sinusitis führen (Symptome können Fieber, Kopfschmerzen, grüner oder gelber Schleim, Gesichts- oder Druckschmerzen, Zahn- oder Oberkieferschmerzen und ein verminderter Geruchssinn sein), solltest du davon betroffen sein, dann solltest du die Symptome von deinem Arzt behandeln lassen.

Leider machen wir keinen Witz. In vielen Städten sind Kindertagesstätten sehr gefragt und die Anmeldungen müssen teilweise noch während der Schwangerschaft erfolgen. Informiere dich also früh genug, wie es die Krippen in deiner Umgebung handhaben.

Steigende Hormone können dazu führen, dass du dich wieder wie ein Teenager fühlst und eine erhöhte Durchblutung kann deine Orgasmen während der Schwangerschaft noch besser machen. Mache dir keine Sorgen ums Herunterkommen: Dein Baby ist in allen Stadien der Schwangerschaft durch eine dicke Fruchtblase, die Gebärmutter und den Schleimpfropfen (in deinem Muttermund) gut geschützt. Frauen mit risikoarmen Schwangerschaften können Sex haben, bis ihre Fruchtblase platzt oder bis die Wehen einsetzen. Tatsächlich versuchen viele Frauen, die kurz vor der Entbindung stehen, mit Sex ihre Wehen anzukurbeln.

Hormonelle Veränderungen können dein Zahnfleisch während der Schwangerschaft empfindlicher machen, was es den Bakterien in deinem Mund erschwert, Plaque zu bekämpfen und Schwangerschaftsgingivitis verursachen. Tatsächlich haben die meisten werdenden Mütter weiches oder blutendes Zahnfleisch. Du kannst dem Ganzen vorbeugen, indem du während der Schwangerschaft zweimal täglich deine Zähne putzt, täglich Zahnseide verwendest und mindestens einmal einen Termin bei deinem Zahnarzt vereinbarst.

Obwohl nicht alle Experten dieser Meinung sind, empfehlen einige Ärzte, dass du während des zweiten und dritten Trimesters nicht auf dem Rücken schlafen solltest, da dies das Gewicht deiner Gebärmutter auf eine große Vene namens untere Hohlvene verlagert, die nahe hinter deinen Organen an deiner Wirbelsäule verläuft. Dies kann die Verdauung und den Kreislauf beeinträchtigen, Rückenschmerzen verursachen und das Baby beeinträchtigen, da es den Blutfluss zum Fötus verringert. Die optimale Schlafposition für den Blutfluss während der Schwangerschaft ist auf der linken Seite. Viele Frauen finden, dass sie sich besser fühlen, wenn sie auf der Seite schlafen, mit einem dichten Kissen zwischen den Knien oder an ein Ganzkörper-Schwangerschaftskissen oder -polster geschmiegt. Wenn du auf dem Rücken aufwachst, keine Panik: Es ist die Art und Weise deines Körpers, dir zu sagen, dass du dich umdrehen sollen. Wechsel einfach die Positionen und versuche, die Nacht auf der Seite zu beginnen.